節食並不是最好的減肥方法...
因為減肥不等於減重..減肥最重要的是看體脂肪..
想要瘦身不如先懂的調節體質改善代謝來幫助消除體脂肪..
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- Apr 05 Thu 2012 20:11
減肥不是兩三天，每天都想著怎麼才能瘦
- Apr 05 Thu 2012 20:02
沒信用卡可加入true fitness嗎?
業務會唬爛 你 一開始會說只能用信用卡月繳
你要知道 信用卡方式要先預繳三個月(第1，還有倒數兩個月)
- Apr 05 Thu 2012 19:54
母親節禮物金飾會不會太老土!!
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- Mar 18 Sun 2012 13:23
醫生看到我體脂肪太高叫我要減肥比較健康
- Mar 18 Sun 2012 13:15
如何訓練上臂的肌肉跟力量
可以在家裡做單槓運動哦~
像是這類型的單槓，可以直接放在家裡運動
參考資料 自己的經驗
- Mar 18 Sun 2012 13:02
懶人美體搖擺機真的有用嗎?
- Mar 18 Sun 2012 12:56
營養，飯、麵、水、蛋、肉。食物
熱量2400卡
蛋白質60公克
脂肪60
- Jan 23 Mon 2012 13:04
請問有無有效的收hip位方法？Thanks
樓梯機、跑步機、踏板健康舞、跳繩等有氧運動，是可令到臀部及大腿結實，但無可避免地，身體的其他部位（如小腿、腰及手臂等）也會受惠，如做一些健身室的器械，就可專注收臀部及大腿。
- Jan 23 Mon 2012 12:57
如何選擇器械??(in gym room)
健身設施大都可分為「有氧運動」(心肺訓練)和「重量運動」(肌肉訓練)兩種。
- Jan 23 Mon 2012 12:50
美容院減肥儀器得唔得?
當然係唔得啦.
- Jan 15 Sun 2012 15:30
這些部位要怎麼瘦掉
你要多做有氧運動並且從飲食下手，看看以下文章吧！！
減體重,人們就知道把體重減下來.這很容易,任何人會說吃的比消耗的少那就行了.
- Jan 12 Thu 2012 15:03
銀髮族健忘怎麼辦？有防止記憶力衰退的辦法嗎？
根據專家的說法，很多人都有健忘的毛病，而這種暫時性健忘其實是正常的，不必全部歸因於年紀。三、四十歲的人有健忘，最大原因往往是生活太忙碌。因為同時要做太多事情，可能干擾人體的訊息處理系統，進而妨礙記憶能力。當你的腦子裡總是塞滿了工作、家庭和孩子，以及數不完的會議與任務時，再好的腦袋也會有漏接的時候。好消息是，生活壓力引起的記憶力衰退並不是永久性疾病，克服的方法其實不難，甚至還很有趣。而且，愈老愈聰明，並非不可能。研究證明，正常情況下，十分之一的人類，心智能力可以持續增加到八、九十歲以上。聰明到九十。
到底，要如何才能增加記憶力，不再健忘，讓腦筋愈老愈不糊塗？如何才能成為那十分之一的人？建議你從今天起，熟練下面這十種加強記憶力的方法：
- Jan 10 Tue 2012 04:08
(需個人經驗廣告請慢走)一個月必須瘦五公斤求食譜方法！
我叫Ｊｅｎ，我是減肥的過來人。
其實我覺得減肥並不困難，只要用對方法就可以了。
- Jan 10 Tue 2012 03:48
改變! 想要充實的生活
我們先來了解肌肉長大的原理
肌肉生長需要透過破壞->補充->休息 三個階段
1.破壞 也就是透過重訓等方式破壞肌肉組織
- Dec 27 Tue 2011 10:13
南崁 台茂極限健身中心 轉讓
- Dec 27 Tue 2011 10:13
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- Dec 27 Tue 2011 10:07
皮膚過敏真的讓我囧狠大
