妳要說明一下目前身高和體重
這樣才有辦法更清楚的判斷 :)

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我有用過這個~腿還蠻痠的~效果感覺普普耶!!

【SAN SPORTS 山司伯特】動感活力美腿機

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踩腳踏車動作本身對退化的膝蓋是有幫助的
可以讓膝蓋關節在沒有負重、壓力的情況下運動
同時他也算是有氧運動對媽媽要減重或是心血管疾病的部分也有幫助，是不錯的選擇喔~

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提醒皮膚過敏：
1.請您將家裡的床單盡量約2~3禮拜就清洗一次
  (如果可以用熱水先燙一下，那是最好的!!可以將塵螨殺光光 )

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競 步

最有效減肥方法 健康快速減肥

快走運動是暑假開學前健康快速減肥法

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就我自己本身而言~我已經踩踏步機有兩年了~

我一共減了13公斤~而且因為運動的關係~所以減掉的全都是脂肪~不像一般只是靠飲食瘦身的~大多瘦掉的是瘦肉~身上剩餘的肉還是軟軟的~就因為減掉的都是肥肉~所以身型的線條變的非常好~這都是拜運動以及踩踏步機所賜~因為整個腰變小~大腿變瘦~而且臀部小很多也挺變翹~而且因為有在運動~新陳代謝改善的關係~皮膚變的非常好~這是光靠飲食減重的人所做不到的~所以我一直很建議減重的人~一定要搭配運動~這樣才會瘦的很健康~很美麗。

 

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兩個我都有買
若是要減肥降體重建議你買跑步機或腳踏車機
有氧運動才會真正消耗脂肪達到減重目的

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那一台美腿機是強生出的，目前好像是佩甄代言的，現在網路都買的到

Chanson強生全國銷售據點、雅虎購物中心、PC HOME、強生生活館

 

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如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉

一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪

在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速

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幾個建議供你參考

1一般而言，廁所會出現你說的情況，可以推知病人血糖控制應該不是很穩定，才會讓血糖常超過180，因尿糖超過180容易被檢測出來，也容易讓馬桶有螞蟻或發霉。
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