那一台美腿機是強生出的,目前好像是佩甄代言的,現在網路都買的到
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我的健身教練朋友分析說那一台美腿機是結合肌力雕塑與有氧心肺訓練的器材,腿部外展時主要訓練臀部與大腿外側,可以讓臀部UPUP,腿部內收時主要訓練大腿內側並強化大腿前後側的肌力,使腿型更加修長;加上身體律動運用美腿機的滑雪動作,可以達到有氧運動效果,讓我們走路時大腿不會打架唷!
那台美腿機主要是雕塑腹部、下背部、大腿(前後側、內外側)、臀部、小腿的部位。尤其是臀部-臀中肌,臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌組成,特別是臀中肌尤為重要;緊實的臀中肌會將褲子往上提,從側面看時會讓臀部曲線更明顯,臀部跟大腿的線條分明,讓S型腰身連結到下半身,身型不但凹凸有致更是立體有形。
在穿褲子時,常會因臀部不緊實或較少運動到,而造成穿褲子不好看,亦或是必須選擇褲子穿,尤其是穿牛仔褲時特別明顯,照鏡子看起來是扁平幾乎跟後大腿連成一直線,所以後來陸續有推出可修飾臀部的牛仔褲,但如果是穿其他軟性質料的褲子或裙子時,只能靠臀部的曲線支撐…
臀部的肌肉的雕塑往往是較為容易被忽略的,臀部的訓練有分前後與左右的動作,其中又以左右方向較少能運動得到(人體的活動主要為前後);美腿機的運動方向可以說是專為修飾臀部與腿部線條而設計的,藉由左右方向的運動方式,完整運動到臀部肌肉、確實雕塑臀部、腿部線條,加上身體的律動來進行有氧運動,是腿部的全方位雕塑器材。有沒有效果還是要看個人的使用頻率,三天打魚七天曬網跟每天使用效果就會差很多,所以只要規律的使用就會有效果!
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